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Skierg

Aktuell – neues Kardiogerät

Im Kardiobereich haben wir unseren Gerätepool um ein weiteres Gerät, den Skierg von Concept 2 – erweitert. Mit diesem wird die Ausdauerleistung über die Arm – Bauch – Bein Bewegung erbracht, so wie das normalerweise beim Skilanglauf der Fall ist. Deswegen eignet sich das Gerät als sportartspezifisches Training für diese Sportart, aber weil es wie das Rudern ein excellentes Ganzkörpertraining ist, auch für jeden Trainiernden, der ein abwechslungsreiches Kardiotraining absolvieren möchte. Im folgenden Video werden Ihnen die verschiedenen Möglichkeiten der Ausführung detailliert erklärt.   Auf den beiden unten dargestellten Bildsequenzen sehen Sie zwei mögliche Bewegungsmuster, wie die Bewegungen ausführt werden können.  

Hüftmaschine

Aktuell – neues Trainingsgerät I

Wir haben unseren Trainingsgeräte Pool erweitert! Und zwar mit der Hüftmaschine der Firma    Im Gegensatz zum Vorgängermodell sind bei diesem neuen Gerät die Einstellungen viel einfacher zu bewerkstelligen: Die breite Bodenplatte kann stufenlos auf die zuvor ausgemessene Hüftgelenkshöhe eingestellt werden. zur besseren und isolierteren Muskelansteuerung kann das Becken des Standbeines mittels verstellbarer Polster stabilisiert werden und die Trainingsgewichte können im 2.5 Kg Intervall abgesteckt werden und erlauben so eine progrediente Anpassung des Trainingswiderstandes. Damit wird unser einmaliges Ergonic Medical Trainingskonzept – EMT  um ein wichtiges und notwendiges Element erweitert. Notwendig deshalb, weil sich viele Rücken- aber auch Hüftbeschwerden auf eine zu schwache Hüftmuskulatur zurückführen lassen. Sind diese Muskeln zu schwach, erfolgen kompensatorische Bewegungen an anderen Stellen des Körpers, wodurch diese überlastet werden können. Vorallem Gelenke können so auf die Dauer arthrotisch werden. Im Gegensatz zu den klassischen Hüftmuskel Trainingsgeräten, bei welchen das Training im Sitzen erfolgt, wird die Muskulatur bei der Hüftmaschine von Schnell im Stehen trainiert. Damit ist das Training dieser Muskulatur viel funktioneller, da die Hüftmuskulatur hauptsächlich und fast ausschliesslich im Stehen …